Napoje dla starszych dzieci . Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym bardzo często zaspokajają pragnienie wodą sodową, oranżadą lub herbatą. Napoje te nie są dla nich odpowiednie zastępować je należy napojami z owoców, warzyw i mleka o wysokiej wartości odżywczej. Kompot z surowych owoców jagodowych. Owoce przebrać, umyć, odsączyć, posypać cukrem i odstawić na 30 […]

Ryby to jeden z najbardziej wartościowych pokarmów, niestety Polacy nie przodują, jeśli chodzi o ich spożywanie. Jeśli już jemy rybie mięso, to jest to albo tłusty smażony karp na święta, albo tuńczyk z puszki. Bardzo rzadko przygotowujemy ryby w inny sposób niż smażenie. Najbardziej wartościowe jest mięso ryb tłustych, które zawiera dużo kwasów omega trzy. […]

Napój cytrynowy z soku z puszki . 1 puszka soku cytrynowego, 1 świeża cytryna, 15 dkg cukru, woda lodowa Sok cytrynowy z puszki doprawić do smaku cukrem, wlać do wysokich szklanek (do wysokości 1/3 szklanki). Do każdej szklanki włożyć 2 plasterki świeżej cytryny. Podawać w szklankach ustawionych na tacy, z dodatkiem lodu konsumpcyjnego, obok syfonu […]